Geleneksel lezzetler denildiğinde akla gelen ilk içeceklerden biri Türk kahvesidir. Yıllardır tüketilen bu kahve çeşidinin vücuttaki ağrıları dindirebildiğini biliyor muydunuz? Üstelik bu etki, yağ yakımını da hızlandırabiliyor. Yapılması gereken tek şey, Türk kahvesinin içerisine bir miktar bu besinden eklemek.
Gün içerisinde tüketilen 1-2 fincan Türk kahvesi, hem lezzetli hem de sağlıklıdır. Ancak kahve içerken birkaç püf noktaya dikkat ederseniz, tükettiğiniz kahveyi aspirinden daha etkili bir ilaca dönüştürebilirsiniz. İşte uzmanların da önerdiği tek malzemeli tüyo.
Türk kahvesine eklenen 5 damla taze limon, metabolizmayı hızlandırabilir. Kahve tohumlarıyla bir araya gelen limon etkileşime girdikten sonra yağ yakmanızı kolaylaştırabilir. Özellikle kadınların sıklıkla karşılaştığı, karın bölgesindeki yağlanmaya karşı etkili bir çözüm olabilir. Bölgesel yağlanmadan kurtulmak bir hayli zordur. İşte limonlu Türk kahvesinin sağladığı diğer faydalar.
Enerjiyi yükseltir
Birçok kişi Türk kahvesini yorgun olduğu bir zamanlamada tüketerek enerji kazanmaya çalışır. Kahveye ekleyeceğiniz limon damlaları sayesinde güne daha enerjik başlayabilirsiniz. Limonun yüksek C vitamini içeriği halsizlik, kas ve vücut ağrılarını hafifletebilir. Her sabah tükettiğiniz kahveye bir miktar limon eklemek, güçlü bir bağışıklık demektir.
Metabolizmayı hızlandırır
Limonlu Türk kahvesi metabolizmayı hızlandırıcı etkiler sağlayabilir. Özellikle bağırsak hareketliliği sağlayarak sindirimi düzenleyebilir. Ancak aşırıya kaçtığınızda bağırsakları tamamen bozabilir. Yeterli miktarda tüketilen limonlu kahve şişkinlik ve hazımsızlık gibi sorunları yok etmede etkilidir. Gün içerisinde fazla fast food ürünü tükettiyseniz bir limonlu kahve hazırlayın, daha kolay sindirebilirsiniz.
Cilt için faydalı
Kafein, kan dolaşımını ve cilt hücrelerine oksijen dağılımını artırarak cildin daha sıkı ve canlı görünmesine yardımcı olabilir. C vitamini, kolajen üretimini destekleyerek daha sıkı ve sağlıklı bir cilde sahip olmanızı kolaylaştırır. Ayrıca, limonun doğal asitleri cildin daha parlak görünmesine yardımcı olabilir.
Kahve çekirdeklerinin içerisinde yer alan chlorogenic asit ciltteki kan akışını düzenleyerek nemlendirici görevi üstlenir. Cilt bariyerinin bozulmasını engellediğini gösteren çalışmalar da mevcut. Ciltte oluşan lekeleri hafifletmek için mutlaka limonlu kahve tüketin.
Ağrıları hafifletebilir
Özellikle migren ve baş ağrısıyla sık sık karşılaşıyorsanız sürekli ağrı kesici kullanmak zorunda değilsiniz. Limonlu Türk kahvesi denemeye değer bir alternatiftir. Kahvenin içerisindeki kafein kan damarlarını sıkıştırarak ağrıyı hafifletecek etkiler sağlayabilir.
Limonlu kahve karışımını günde bir defa hafif egzersizlerden yarım saat önce tüketebilirsiniz. Yan etkilere neden olmaması için hamile ve emziren annelerin tüketmemesi gerekir. Aynı zamanda kalp rahatsızlıkları ve tansiyon problemi yaşıyorsanız bu karışımı kullanmaktan kaçının.
