Kendini öksürük, burun tıkanıklığı, kas ağrılarıyla belli eden gribi atlatmak epey uzun bir zaman aralığına işaret olabilir.
Bazı hastalıkların vücudumuzda bıraktığı etkiyi fark etsek de gece vakitlerinde veya uyku halindeyken daha çok ortaya çıkabilirler. Bunun nedeni ise geceleri kortizol seviyesinin düşmesiyle ilgili.
Akşam öğünlerinize isotu(acı biberi) dahil etmek, soğuk algınlığı belirtilerini azaltabilir. Acı biberin içindeki kapsaisin bileşeni birçok hastalık riskini önleyebilecek güçte. Özellikle prostat kanseri ve şeker hastalığına iyi gelen acı biber, soğuk algınlığı, grip gibi problemler için de etkili bir ilaç olarak gösteriliyor.